Seminare
ziele
Resilienz: Psychische Widerstandsfähigkeit
Durch eine Auseinandersetzung mit den Themen „Stress“ und „Burnout“ werden die Mitarbeiter befähigt mit Herausforderungen im Berufsalltag besser umzugehen.
steigerung der mitarbeiterzufriedenheit
Durch das Angebot eines solchen Seminars für Ihre Mitarbeiter signalisieren Sie diesen, dass Sie Sie sich für deren Wohlbefinden einsetzen und sie wertschätzen. Die erlernten Inhalte erleichtern und bereichern zudem Ihren Mitarbeitern den Arbeitsalltag.
Aktivierung ungenutzter potenziale
Durch Erkennen der eigenen Handlungsmuster werden Ansätze gefunden wie die eigenen Blockaden gelöst und somit die frei gewordenen Ressourcen genutzt werden können.
Physische und psychische Gesundheit
Durch die Teilnehmenden individuell entwickelte Entspannungs- und Körperübungen wird das Wohlbefinden am Arbeitsplatz erfahrbar gesteigert und die eigene Mitgestaltungsmöglichkeit aufgezeigt.
inhalte
Die Inhalte eines Seminars hängen von den individuellen Bedürfnissen Ihres Unternehmens ab und werden dementsprechend zusammengestellt und angepasst.
Atemarbeit
Die Bedeutung der Atmung wird thematisiert und hervorgehoben. Durch bewusste Atemübungen wird eine erhöhte Sauerstoffzufuhr erreicht und dadurch mehr Körperenergie freigesetzt.
Aufrechtes Sitzen
Hierbei handelt es sich um das Einüben einer aufrechten Haltung am Arbeitsplatz. Die Position der Wirbelsäule hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst langfristig auch die innere Einstellung.
Elemente aus dem Yoga
Hierbei handelt es sich um einfache Elemente aus der Meditation, welche die mentale und emotionale Distanzierungsfähigkeit aktivieren und eine reflektierte Arbeitsweise fördern.
Elemente aus der Meditation
Durch eine Auseinandersetzung mit den Themen „Stress“ und „Burnout“ werden die Mitarbeiter befähigt mit Herausforderungen im Berufsalltag besser umzugehen.
Progressive Muskelentspannung
Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen eine körperliche Entspannung erreicht wird.
Modell: Wahrnehmung - Vermutung - Reaktion
An Hand dieses Modells kann die Verantwortung für die persönliche Reaktion auf die Arbeitswirklichkeit deutlich gemacht werden.
Transaktionsanalyse
Vermittlung arbeitsrelevanter Elemente aus dem Persönlichkeits- und Kommunikationskonzept nach Eric Berne.
Achtsamkeitsübungen
Hierbei handelt es sich um verschiedene Konzentrationsübungen, welche die Mitarbeiter befähigen den Fokus im Berufsalltag auf die Gegenwart (das „Hier und Jetzt“) zu legen und die Flexibilität im Handeln zu erweitern.
methodisches vorgehen
In meinen auf Ihre, sowohl inhaltlich als auch zeitlich, individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Seminare gehe ich die Themen systematisch mit den Mitarbeitern Ihres Unternehmens an. Dabei stehen vor allem praktische Übungen und eine aktive Erarbeitung passender Lösungen mit den Teilnehmenden im Fokus.
Vorträge
Wissensvermittlung in Form von Kurzvorträgen durch den Dozenten.
austausch
Durch die Einbindung der Teilnehmenden als wesentlicher Bestandteil des Seminars werden deren Potenziale und Erfahrungen berücksichtigt.
praktische übungen
Die Theorie wird durch praktische Übungen konkret anwendbar und gewinnt dadurch an Praxisrelevanz.
Entwicklung individueller Techniken
Die Teilnehmenden erarbeiten auf Basis der Seminarinhalte und unter Berücksichtigung ihrer Persönlichkeit individuelle Integrations- möglichkeiten für den Berufsalltag.
